• Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις:
• Τις ιδιότητες του αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου
• αλλά και πώς μπορείς να το χρησιμοποιείς καθημερινά
• Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά

Ολοένα και περισσότεροι, πλέον, από εμάς ανακαλύπτουμε τον “μαγικό” κόσμο των βοτάνων, αξιοποιώντας τον στην καθημερινότητά μας. Έτσι, λοιπόν, σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει το “δενδρολίβανο” ως ένα βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική, δίνοντας πλούσια γεύση και άρωμα στα φαγητά μας, αλλά και ως αφέψημα για καλύτερη συγκέντρωση -και ίσως απλά χαλάρωση και παρακίνηση. Τί γνωρίζεις όμως για το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου και πώς αυτό μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά την πορεία της υγείας σου;

Το δενδρολίβανο -ή διαφορετικά στην επίσημη ονομασία του rosmarinus officinalis- διαθέτει πληθώρα θεραπευτικών ουσιών όπως η καμφορά, τα φλαβονοειδή, την καρνασόλη, την ροσμανόλη και φαινολικά συστατικά, γεγονός που καθιστά το αιθέριο έλαιο του πραγματικά αναντικατάστατο. Ειδικότερα, σύμφωνα με σχετική μελέτη που διενεργήθηκε το 2006 (Moreno et all, 2006) προέκυψε ότι το αιθέριο έλαιο του συγκεκριμένου φυτού έχει έντονη αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιική και αντιμικροβιακή δράση, ενώ συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση 13ων βακτηριακών στελεχών και 6 μυκήτων όπως των E. Coli, της candida ablicans, της salmonella typhimurium, του staphylococus aureus και άλλων.

Ωστόσο, πέρα από τις παραπάνω δράσεις του, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος των ερευνητών έχουν τεθεί οι ασθενείς με ηπατικά προβλήματα. Μάλιστα, χαρακτηριστικά αναφέρουν πως στο μέλλον θα μπορούσε να αποτελέσει μία μέθοδο εναλλακτικής θεραπείας, ένα είδος φαρμάκου για τους ασθενείς που πάσχουν από κίρρωση του ήπατος (Andrade et all, 2017).

Η καρνοσόλη και το καρνοσικό οξύ που περιέχει σε υψηλή συγκέντρωση είναι κάποια μόνο από τα συστατικά του που το αναδεικνύουν για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες και την αποτελεσματικότητά του ενάντια στον καρκίνο του μαστού, των ωοθηκών, του προστάτη, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και πολλών ακόμα ειδών καρκίνου.

Ακόμα όμως, θετικά φαίνονται να είναι τα οφέλη του σε διάφορες νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ὀπως για παράδειγμα τη νόσο του Alzheimer και του Parkinson, αλλά και στην κατάθλιψη, ενώ παράλληλα γίνεται λόγος για την μελλοντική του χρήση από τις φαρμακευτικές βιομηχανίες με σκοπό την καταπολέμηση της.

Στις ανεξάντλητες θεραπευτικές δράσεις του αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου έρχονται να προστεθούν ο θετικός του αντίκτυπος που αποδεδειγμένα έχει διαπιστωθεί με έρευνα το 2013 (Louay et all, 2013) στις διάφορες λειτουργίες της καρδιάς αλλά και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Πώς να εντάξεις το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου στην καθημερινότητά σου;

Ένταξέ το στην πρωινή σου ρουτίνα

Ναι, ναι , το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν και όχι φάρμακο, αλλά τα οφέλη που μπορεί να σου προσφέρει -όπως σου ανέφερα- είναι πραγματικά πάρα πολλά. Ποιο είναι το μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνεις; Μαζί με το πρωινό σου βάλε 1-2 σταγόνες αυτού του ελαίου σε μία κουταλιά ελαιολάδου, λίγο νερό, χυμό ή ό,τι άλλο εσύ επιθυμείς, κάνε μερικές εισπνοές κι έπειτα απλά πιες το! Με τον καιρό θα ευγνωμονείς τον εαυτό σου γι’ αυτό το ένα λεπτό που διέθετες καθημερινά βλέποντας τα αποτελέσματα στη μνήμη, την συγκέντρωση και γενικότερα την υγεία σου.

Χρησιμοποίησέ το στη μαγειρική

Σίγουρα μπορείς να φανταστείς το δενδρολίβανο -φρέσκο ή ξερό- να αποτελεί βασικό συστατικό σε συνταγές με ψάρι, κρέας ή ακόμα και απλές πατάτες δίνοντας ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα. Ήξερες όμως ότι μπορείς με μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού να αρωματίσεις το ελαιόλαδό σου; Ε ναι λοιπόν, μπορείς!!! Όπως επίσης μπορείς αυτό το αρωματισμένο ελαιόλαδο να το προσθέσεις στη σαλάτα σου, το τυρί ή σε ψητές φέτες ψωμιού και να απογειώσεις τη γεύση αλλά και την διατροφική τους αξία. Κράτα έναν άσο στο μανίκι σου χωρίς να κάνεις ουσιαστικά τίποτα!

Κάνε μασάζ και μαλάξεις

Το δενδρολίβανο είναι γνωστό για την υπεραιμία που δημιουργεί και την αναγέννηση που προσφέρει στα κύτταρα. Αποτέλεσμα αυτού, είναι να καταπολεμά τόσο δερματικές παθήσεις όσο και την νευραλγία, τους μυικούς πόνους, την αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς. Πώς όμως μπορεί να γίνει αυτό; Ανάμειξε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου σ΄ ένα έλαιο βάσης, όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο καλέντουλας, χαμομηλέλαιο ή δαφνέλαιο, και εφάρμοσέ το με απαλές μαλάξεις στην εκάστοτε περιοχή.

Αξιοποίησέ το ως μάσκα προσώπου

Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου -όπως έχουμε πει- προκαλεί υπεραιμία και αναγέννηση των κυττάρων, γεγονός που μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε και στο πρόσωπό μας εφαρμόζοντας μια σπιτική μάσκα. Τι πρέπει να κάνουμε; Παίρνουμε μία ικανοποιητική ποσότητα από γιαούρτι, μέλι ή κάποιο έλαιο, προσθέτουμε 2-3 σταγόνες του αιθέριου ελαίου κι εφαρμόζουμε στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Έπειτα, ξεπλένουμε κι απολαμβάνουμε το όμορφο κι ενυδατωμένο πρόσωπό μας.

Χρησιμοποίησέ το για υγιή μαλλιά

Ίσως από τα πιο γνωστά κι ευρέως διαδεδομένα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου είναι αυτά των μαλλιών. Πώς θα επωφεληθούμε όλων αυτών; Η απάντηση είναι απλή και η πρακτική πολύ-δοκιμασμένη! Σε ένα έλαιο βάσης -όπως το δαφνέλαιο ή και το αμυγδαλέλαιο– ρίχνουμε λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου και φτιάχνουμε μια μάσκα μαλλιών, την οποία τοποθετούμε με ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και απλώνουμε στις άκρες. Την αφήνουμε να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά (ή όσο κάνουμε τις δουλειές μας) και συνεχίζουμε κανονικά με το μπάνιο μας. Αν από την άλλη πιστεύεις πως δεν έχεις χρόνο, σου έχω κι άλλη λύση. Πρόσθεσε λίγες σταγόνες στο σαμπουάν σου και λούσου με αυτό. Το αποτέλεσμα, σίγουρα δεν θα είναι ίδιο με της μάσκας, αλλά θα είναι σαφώς καλύτερο από το να μην έκανες τίποτα. Σε κάθε περίπτωση όμως, θα έχεις λαμπερά, ενυδατωμένα, υγιή, δυνατά και πιο πυκνά μαλλιά!

Αρωματοθεραπεία

Με την πρακτική της αρωματοθεραπείας να γίνεται ολοένα και πιο γνωστή και με πλούσια οφέλη να τη συνοδεύουν δεν θα μπορούσαμε να μην την αναφέρουμε. Έτσι, χρησιμοποιώντας διαχυτές αιθέριων ελαίων παντός τύπου, κάνοντας εισπνοές ατμού ή μασάζ με αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου έχεις θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου, στην ψυχολογία, τον ύπνο και το δέρμα. Αυτό μάλιστα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μαθητές, φοιτητές ή σε όποιον καταβάλλει σημαντικό πνευματικό μόχθο διευκολύνοντας περισσότερο την πνευματική τους λειτουργία.

Το εκχύλισμα δενδρολίβανου ήδη από αρχαιοτάτων χρόνων, αξιοποιούνταν ως φυσικό αντιγηραντικό και διουρητικό ενώ με το πέρας των ετών αποτέλεσε συστατικό διαφόρων φαρμάκων κατά της αρθρίτιδας, της νευραλγίας, των ρευματισμών, της αλωπεκίασης και διάφορων άλλων δερματικών προβλημάτων όπως η ατοπική δερματίτιδα (Beyum et all, 2013).

Συνεπώς, το αιθέριο έλαιο που προέρχεται από το φυτό του δενδρολίβανου, είναι ένα ξεχωριστό δώρο που μας έχει δοθεί από τη φύση και δύναται να προλάβει και να λύσει πολλά από τα προβλήματα υγείας που συναντούμε. Εσύ έχεις δοκιμάσει αυτό το μαγικό ελιξήριο της ζωής κι αν όχι, τί περιμένεις για να το κάνεις;

https://www.instagram.com/p/C9UvCj3IkCp/?img_index=1